Кунаева

#1. О клубе

Добро пожаловать в XпрессFitness 24/7 по адресу Кунаева 14! Наш клуб находится в центре левого берега. В ЖК НУрсая-1. Двери нашего клуба открыты для Вас каждый день без выходных и без перерыва.

Специально обученные инструктора, новое оборудование, высококлассный сервис - визитная карточка нашего клуба!!! Выбери наш клуб и сделай фигуру своей мечты. Мы рады видеть Вас всегда, особенно когда вы улыбаетесь!

#2. Программы

=Понедельник –среда-пятница

1 Body Art — система тренировок для сжигания жировых отложений и коррекции фигуры. Тренинг построен на выполнении анаэробных упражнений, т.е. упражнений, энергия для движения в которых берется из расщепления жира. Особенностью тренировки в режиме Body Art является высокая эффективность против жировых отложений в проблемных местах (на животе, бедрах и ягодицах).

Тренер: Жанна ЦЕНА:15000/11:00-12:00

2 Силовая аэробика - это комплекс силовых упражнений, выполнение которых направлено на укрепление процессов обмена в организме, то есть на избавление от избыточного веса. Силовая аэробика подойдет тем, кто хочет не только избавиться от лишнего веса, но и развить мышечную систему.

Тренер:Асель ЦЕНА:13000/ 13:00-14:00

3 Фитнес марафон - «Революция тела» – это 6-ти недельная программа, построенная на индивидуальной системе сбалансированного питания, физических нагрузок и проработки проблемных зон. Она включает в себя три тренировки в неделю, разработку индивидуального плана питания и регулярный контроль результатов. +24/7 безлимитный абонемент.

Тренер: Липчанский Александр ЦЕНА: 25000/15:00-16:00

4 Восточные танцы. Танец живота — западное название танцевальной техники

Тренер:Севара ЦЕНА:12000/19:00-20:00(малый зал)

5 Йога – древняя духовная практика, пришедшая к нам из Индии. Она состоит из восьми ступеней, затрагивающих все аспекты человеческого бытия – от соблюдения моральных принципов, работы с телом и с дыханием, до более тонких техник управления психикой, умом и сознанием. В современном мире под йогой подразумевается в основном – работа с телом. В практике асан – поз тела – присутствуют элементы и других ступеней. Именно этим и обусловлены все положительные эффекты от занятий йогой.

Тренер: Айгуль ЦЕНА: 18000/19:00-20:30

6 Стретчинг — это система физических упражнений, направленная на развитие гибкости тела, увеличение эластичности мышц и подвижности суставов. Проще говоря, стретчинг — это растяжка.Основной принцип стрейчинга — это чередование кратковременного напряжения мышц с их расслаблением. Тренер:Севара ЦЕНА:12000/20:00-21:00 Хот Айрон (в переводе с английского — "горячее железо") — современная комплексная фитнесс программа, направленная на приобретение силовой выносливости, сжигание жира, формирование красивого тела, решение проблем со здоровьем (особенно эффективно при заболеваниях спины).

Тренер: Эля ЦЕНА:15000/21:00-22:00

= Вторник-четверг-суббота

7 Функциональный тренинг - это разновидность силовой тренировки, направленная на развитие мышечной силы и выносливости, координации, скорости и повышения гибкости при работе с собственным весом тела или с использованием различного оборудования.

Тренер:Жазира ЦЕНА:15000/13:00-14:00

8 Зумба – это танцевальная фитнес-программа, которая соединяет в себе фитнес-упражнения и движения из латиноамериканских танцев. Танцевать зумбу очень весело и приятно, ведь название танца в переводе с мексиканского «навеселе». Такой вид тренировки замечательно подойдет девушкам, которые терпеть не могут скучные тренировки в спортзале, но безумно любят танцевать.

Тренер: Гульнара ЦЕНА:12000/19:00-20:30

9 Интервальная функциональная-тренировка 90/60/90 — система тренировок для женщин. Цель — убрать лишние жировые отложения в проблемных зонах и скорректировать фигуру, доведя ее до идеального соотношения 90-60-90 Побочные эффект — избавление от целлюлита и укрепление мышц живота, бедер, ягодиц, придание им упругости, а коже — эластичности. Тренировки по системе 90/60/90 не наносят вреда здоровью и способствует плавному похудению с закреплением достигнутого результата.

90.60.90 тренер: Рахметова Асель ЦЕНА:13000/20:00-21:00

10.Смешанные боевые искусства (также MMA — от англ. Mixed martial arts) — боевые искусства (часто неверно называемые «боями без правил»), представляющие собой сочетание множества техник, школ и направлений единоборств. ММА является полноконтактным боем с применением ударной техники и борьбы как в стойке (клинч), так и на полу (партер)

Тренер: Аманжол ЦЕНА:12000/ДЕТСКИЙ-10000. /21:00-22:00

ДЖАМПИНГ ТАНЦЫ НА ФИТНЕС БАТУТАХ
Тренер:Лариса
Дни: Вторник-четверг-суббота 8:45-9:45/13:00-14:00/15:00-16:00/18:00-19:00/19:00-20:00
Цена: Дневные занятия:8 занятий – 8000
12 занятий – 15000
Вечерние занятия: 8 занятий: -13000
12 занятий – 15000
Тренер: Динара
Дни: Понедельник – среда-пятница 18:00-19:00/19:00-20:00
Цена: 12 занятий – 15000тысяч

#3. Тренеры

Image placeholder

АСЫКБАЙ АХЛЕТДИН

Чемпион города Астаны среди взрослых 2014 года по армрестлингу Серебряный призёр города Астана 2015 года! Один из лучших тренеров клуба!

Контактная форма

Нужны контакты фитнес-клубов? Нажмите тут